SEO（SearchEngineOptimization，搜索引擎优化）是一种通过优化网站结构和内容来提高网站在搜索引擎中排名的技术和方法。以下是一些正规化的SEO教程：
1.了解搜索引擎算法：要学习SEO，首先要了解搜索引擎算法的基本原理，这有助于理解搜索引擎如何确定网站的排名。
2.网站结构和内容优化：优化网站结构和内容是SEO的核心。网站结构优化包括网站布局、URL规范化、内部链接等；网站内容优化包括标题、描述、关键词、正文等。
3.关键词研究和使用：关键词是SEO的基础，需要进行关键词研究，选择正确的关键词，并将其合理地应用到网站结构和内容中。
4.外部链接优化：外部链接是指其他网站链接到你的网站。外部链接的数量和质量都会影响网站的排名。需要进行外部链接的优化，建立高质量的外部链接。
5.移动端优化：随着移动设备的普及，移动端优化也越来越重要。需要优化网站在移动设备上的加载速度、排版布局、交互体验等。
6.追踪和分析：使用工具进行网站的追踪和分析，了解网站的流量、转化率等数据，从而优化SEO策略。
7.遵循搜索引擎规则：遵循搜索引擎的规则和准则，不使用黑帽SEO技术，避免被搜索引擎惩罚。
选择合适的网站主机：选择一个可靠的、速度快的、安全的网站主机，有利于提高网站的访问速度和安全性。
9.利用社交媒体：在社交媒体平台上推广网站，提高网站的曝光率和知名度。
10.优化图片和视频：在网站中使用图片和视频，优化它们的文件名、标题、描述、标签等，提高它们在搜索引擎中的排名。
11.使用网站地图：在网站中使用网站地图，帮助搜索引擎更好地抓取网站内容和结构。
12.使用标准代码：使用标准的HTML和CSS代码，避免使用非标准的代码和技术，有利于提高网站的可访问性和搜索引擎的抓取效果。
13.更新和维护网站：定期更新和维护网站，确保网站内容和结构的完整性和准确性，有利于提高网站在搜索引擎中的排名。
总之，SEO教程的正规化建议包括选择合适的网站主机、利用社交媒体、优化图片和视频、使用网站地图、使用标准代码、更新和维护网站等。需要不断学习和实践，结合自身网站的特点和目标用户的需求，制定合理的SEO策略，才能取得更好的SEO效果。